ระบุปัจจัยทั้งหมด – บวกหรือลบ ซึ่งทำให้คุณตัดสินใจสูบบุหรี่ รายการนี้จะทำหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจที่สำคัญเมื่อใดก็ตามที่อาจประสบกับการถอนตัว อาจรู้สึกเหมือนโลกรอบตัวคุณพังทลายลงหรือคุณเริ่มอ่อนแอและอยากสูบบุหรี่อีกครั้ง แต่รายการนี้มักจะนำคุณกลับมาสู่เส้นทางการเลิกบุหรี่อีกครั้ง
ความอยากจะมาเยือนคุณ แม้หลังจากเลิกสูบบุหรี่แล้วก็ตาม อยู่ห่างจากพัฟแรก! เตือนตัวเองว่าการเลิกทำนั้นยากแค่ไหน และพิจารณาว่ามันคุ้มค่าที่จะทำซ้ำขั้นตอนนี้หรือไม่
การสูบบุหรี่เป็นนิสัยเสพติดจริงๆ และฉันรู้ว่าจะต้องเลิก แต่คุณต้องกระตุ้นให้คุณอยากเพลิดเพลินมากขึ้น และต้องการมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นในที่สุด อินฟิ2 คุณต้องก้าวไปอีกขั้นในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ที่ตายไป ให้การเลิกบุหรี่ในวันแรกของคุณเป็นหนึ่งเพื่อจดจำและควบคุมการเปลี่ยนแปลงที่เริ่มต้นในยุคปัจจุบัน
มียาบางชนิดที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หากคุณสนใจที่จะใช้วิธีนี้ คุณควรไปพบแพทย์ก่อน ยาดังกล่าวทำให้บุคคลสามารถเลิกบุหรี่ได้อย่างราบรื่น อย่างไรก็ตาม วิธีนี้อาจใช้เวลานานและใช้เวลานาน
นอกจากนี้ ควรสังเกตด้วยว่าควรรักษาอาหารให้หายขาดก่อนใช้แบบเย็น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการถูอาหารด้วยเกลือ (การบ่มแบบแห้ง) หรือการวางอาหารในน้ำเค็ม (การบ่มแบบเปียก)
อย่าเอาสิ่งเตือนใจเกี่ยวกับวันที่คนๆ หนึ่งสูบบุหรี่ไปรอบๆ ตัว หากคุณกำลังพยายามจะเลิกบุหรี่ เก็บที่เขี่ยบุหรี่ออกจากบ้าน และนำไฟแช็กออกจากกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเอกสาร ทำความสะอาดบ้านของคุณจากบนลงล่างและซักเสื้อผ้าจำนวนมากเพื่อกำจัดกลิ่นควัน ด้วยเหตุนี้จึงสามารถขจัดกลิ่นที่ทำให้คุณรู้สึกหิวได้
สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่หรือไม่? เรื่องนี้ไม่ได้จบเพียงแค่นี้ บุคคลได้รับความคาดหวังมากขึ้น หากคุณต้องการกำจัดกลิ่นปาก ทำให้ฟันและเสื้อผ้าขาวขึ้น ซึ่งส่งกลิ่นควันบุหรี่อยู่ตลอดเวลา สิ่งที่คุณต้องทำคือหยุดสูบบุหรี่ สิทธิประโยชน์เหล่านี้จะมีผลทันทีและอาจเกิดขึ้นทันทีที่คุณเลิกใช้ นี่คือข้อเท็จจริงบางส่วนที่ผู้สูบบุหรี่ไม่สามารถโต้แย้งได้
ความมุ่งมั่นจะเป็นกุญแจสำคัญในการเลิกนิสัยที่ไม่ดีและการสูบบุหรี่ก็เป็นหนึ่งในนั้น คุณจะต้องมีความมั่นใจ 100% และมุ่งมั่นในการทำสิ่งที่คุณต้องการให้สำเร็จ ในการเลิกบุหรี่ พลังใจของคุณจะช่วยเพิ่มความมั่นใจตลอดเวลา โปรดจำไว้ว่าร่างกายของคุณสามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้เป็นอย่างดี ดังนั้นอย่ายอมแพ้หรือสิ้นหวังหากเลิกสูบบุหรี่โดยไม่น่าจะเป็นไปได้ พยายามเลิกสูบบุหรี่ต่อไป เพราะคนๆ หนึ่งจะตอบสนองความต้องการของคุณได้